GLOSARIO

GLOSARIO

Posición. Lugar donde se encuentra efectuado un cuerpo, en ocasiones listo para realizar un movimiento

Adaptación. Movimiento que se realiza para el reconocimiento de un objeto o lugar antes de practicar en él.

Agarre. Forma adecuada de tomar y transportar el objeto de un lugar a otro sin dejarlo caer al suelo.

Desplazamiento. Es el movimiento que se realiza desde un punto de partida a otro.

Partidor. Objeto que se utiliza como apoyo para impulsarse en el inicio de la prueba.

Testimonio. Objeto que se utiliza como símbolo de transporte de un lugar a otro.

Reacción. Movimiento que se ejecuta después de un estímulo.

Flexión. Posición en el que alguna parte de mi extremidad se tensiona para realizar un movimiento.

Extensión. Posición en donde llevo al máximo alguna extremidad con el fin de efectuar el movimiento que requiero.

  

 BIBLIOGRÁFIA

Hornillos B.Atletismo.editorial reproducciones s.a.año 2000.pg 5

Campos J.Las técnicas de atletismo. Editorial paidotribo.año 2004.pg 13

Rius J .metodologías y técnicas del atletismo. Editorial paidrotibu.año 2005.pg 23.

ERRORES MAS COMUNES QUE SE COMETEN

ERRORES MAS COMUNES QUE SE COMETEN 

Siempre se debe estar atento a cuando el compañero le valla a entregar el testimonio porque si no, este podría caer al piso y se perdería mucho tiempo de recorrido.

No hay que olvidar que no se puede pasar ninguna parte del cuerpo antes de iniciar la salida en este caso las manos sobre pasan la línea blanca.

RELACIÓN CON LA DIMENSIÓN CORPORAL.

En cuanto a la dimensión corporal tomamos estos ejercicios desde nuestra experiencias de aprendizaje ,pues estas ponen en reflexión que nosotros debemos manejar una relación comunicativa con nuestros compañeros de una forma correcta, no solo en la práctica de dichos ejercicios sin en la vida cotidiana, también el manejo del agarre durante el transporte del testimonio es fundamental ,la precisión para pasar de un extremo al otro el objeto es de suma importancia ,en cuanto a las experiencias vividas se identifica que mi cuerpo estaba pasando por un proceso de aprendizaje en cuanto a la coordinación con los demás al pasar el objeto teníamos que estar relacionados o de lo contrario no se efectuaría bien el traspaso.

EJERCICIOS DE ENSEÑANZA PARA LA TÉCNICA

En el primer ejercicio de adaptación todos los participantes se desplazan por el lugar, el primero lleva el testimonio y lo deja para que el ultimo lo recoja, este lo pasa por la espalda del compañero dando una palabra clave de indicación como por ejemplo “ya”, el ejercicio se realiza de esa forma hasta que logren desplazarse por todo el lugar.

El segundo ejercicio consta que el primer participante posee el testimonio en su mano luego se dirige hacia un punto referenciado como lo es en este caso el cono le da la vuelta por completo y se lo entrega a la persona de la primera fila por la espalda.

DESCRIPCIÓN TÉCNICA DEL MOVIMIENTO DE RELEVOS

PASO 1

La posición de a sus marcas es completamente similar a la de velocidad solo que con el testimonio en la mano que se requiera utilizar este si puede sobre pasar la raya blanca de inicio por lo que la imagen muestra como media parte del objeto lo hace.

PASO 2

Cuando se llama  listos la parte inferior del cuerpo se levanta extendiendo por completo las rodillas ,el testimonio siempre debe de estar en la mano.

Paso 3

Otra forma de preparase es ubicarse en tres posturas las dos piernas y un brazo, la cara va mirando hacia tras al compañero para ir trotando moderadamente hasta recibir el testimonio.

Paso 4

Cuando se habla de 4 por 100 la forma de recibir el testimonio puede ser lateral para no perder tiempo en cuanto a la salida del competidor.

Paso 5 Y 6

La posición en la que se debe recibir el testimonio es mirando siempre hacia delante y la postura de la mano va abierta en u. Es importante recordar que a la hora de recibir el testimonio se debe transportar con el cuerpo completamente hacia arriba. También que si la persona lleva el testimonio en su mano izquierda o derecha debe desplazarse por ese mismo lado dentro del carril la única persona que corre al centro de este es la primera.

Cuando los dos participantes se encuentran no se deben observar mutuamente sino que uno tiene que ir mirando hacia delante y el otro hacia tras par que de esa manera rinda el movimiento y no se pierda tiempo en cuanto a la perfecta ejecución del movimiento, como ya se había dicho antes es importante entregar y recibir el testimonio de los dos extremos.

RELEVOS Y ELEMENTOS PARA LA PRACTICA

EL CAMPO

Tal cual a la pista de velosidad ,para  relevos se usa la misma con la diferencia de que en sus recorridos la persona tendra que entregar un testimonio el cual debe ser llevado lo mas pronto posible para que el deplazamiento grupal sea efectuado de una manera correcta.

Esta cuenta con la misma numeración de zona 2 a 10 son 100 metros- de la zona 1 a la zona 10 son 200 metros y de la zonza 10 hacia la vuelta completa se logran los 400 metros,la ubicación en la parte interior es del numero menor al mayor ya que la pista en estas partes presenta mayor facilidad de desplazamiento encuanto a la ubicación.

ELEMENTOS PARA LA PRÁCTICA

Al igual que en los ejercicios de desplazamiento se cuenta con la tabla de salida el partidor y para mi un nuevo elemento conocido como el testimonio  , este es un tubo que cuanta con un largo y grueso cuerpo ,lo ideal es agarrarlo de la punta durante el  transporte y al entregarlo ,no se debe llevar hacia abajo porque al entregarlo es necesario que su pocicion se encuentre hacia arriba, si en dado caso se llega a caer la persona que lo bota es la encargada de recogerlo.

ERRORES MAS COMUNES QUE SE COMETEN

ERRORES MAS COMUNES QUE SE COMETEN

Es prohibido invadir el carril contrario del compañero porque esto puede ocasionar choques o tropiezos, por eso es una regla exclusiva no invadir.

La técnica para desplazarse muchas veces se olvida por lo que la posición de las manos durante el movimiento no se elevan sino permanecen en ocasiones diferentes a la adecuada. En esta también se puede incluir pasar las manos por delante de la raya al momento de preparase para iniciar la prueba.

En algunas ocasiones nos distraemos en el momento de realizar la prueba, sé da la indicación de listos y por no poner atención tardamos el tiempo en prepararnos para la carrera es por eso la importancia de estar siempre bien atentos para que dicho acontecimiento no suceda.

RELACIÓN CON LA DIMENSIÓN CORPORAL.

Sabemos que la dimensión corporal es el reconocimiento del cuerpo desde el área cognitiva, corporal y axiológica, pues durante cada práctica se logró identificar que personas poseen un mejor rendimiento en cuanto a la resistencia, la velocidad de desplazamiento y reacción para ejecutar dicho movimiento ,es por ello que se recalca la importancia de dichos ejercicios ,ya que posibilitan el reconocimiento del cuerpo a través de la práctica,encuanto a los valores es importante tomar con respeto cada actividad y que el compañero no es motivo de burla cuando no pueda realizar un ejercicio ,por lo contrario se le debe ayudar para que el proceso de enseñanza sea más en conjunto y la perseverancia tenga un toque presente en dicho aspecto ,por ultimo lo cognitivo se ve en cuanto a la memoria del recorrido, la organización grupal y el conocimiento del desplazamiento porque a la hora de ejercer dichos movimientos había que tener presente que la mente se activa de manera positiva para hacer los desplazamientos de una manera  mucho más eficaz.

EJERCICIOS DE ENSEÑANZA PARA LA TÉCNICA

Primer ejercicio se debe levantar bien la parte delantera del pie, que el talón no toque el suelo para que con las puntas se haga el desplazamiento, no se debe olvidar que la mano contraria va al pie contrario.

El segundo ejercicio se debe levantar por completo la rodilla realizando una zancada un poco más larga y trabajando el movimiento de las puntas de los pies, los brazos llevan la misma coordinación que el ejercicio pasado.